La playa parece el lugar perfecto para descansar. Pero el calor, el agua abierta y el ambiente relajado pueden jugar una mala pasada. Uno baja la guardia, olvida las medidas básicas de seguridad y acaba en la enfermería o recibiendo suero. Esto es aún más común en quienes van a la playa con niños o después de mucho tiempo sin hacerlo. Errores como exponerse al sol, nadar en aguas sucias o comer bajo el sol ocurren más seguido de lo que se cree. Y las consecuencias pueden ser peores que una simple quemadura solar.
Caminar sobre la arena caliente puede ser agradable, pero si decides correr, ten cuidado. Piedras afiladas, cristales o ramas secas pueden esconderse bajo la superficie. Los cortes y esguinces no son raros. Otro riesgo es el esfuerzo para el pie. La arena es inestable, los músculos se fatigan rápido. El resultado puede ser un tirón o un calambre. Si quieres moverte, mejor usar calzado con suela firme. Zapatillas o tenis están bien. Las chanclas no sirven, es fácil tropezar con ellas. Los zapatos acuáticos tampoco ayudan mucho, por dentro son resbaladizos y se puede torcer el pie.
Bajo el sol, el cuerpo pierde agua más rápido de lo que parece. Si pasas mucho tiempo sin sombra ni agua, comienzan la debilidad, el mareo y las náuseas. Son señales de sobrecalentamiento. Si no se detiene, la temperatura corporal sube y el cuerpo se descompensa.
Para evitarlo, mantente en la sombra, bebe agua y evita los juegos activos bajo el sol. Es mejor relajarse, charlar o jugar con el móvil. Si tienes buena conexión, puedes jugar juegos en línea o adentrarte en el iGaming. Si exploras los casinos en línea en Respincl, encontrarás miles de juegos variados para todos los gustos. Y estos juegos sin duda ayudan a pasar el tiempo. El horario más peligroso es de 11 a 15 horas. La ropa debe ser clara y ligera, y la botella de agua siempre cerca.
Dar de comer a gaviotas y palomas puede parecer inofensivo, pero es un riesgo. Estas aves viven entre basura y portan enfermedades. Un picotazo o un rasguño puede introducir bacterias en una herida. Existe la posibilidad de contraer una infección, aunque sea baja, pero existe. Para no atraer a las aves, mantén la comida cubierta. Mejor en un recipiente guardado en una bolsa o bajo una toalla. Los restos deben tirarse de inmediato. Si las aves se ponen atrevidas, una simple botella con agua puede ayudar. Unas gotas y perderán el interés por ti.
Con el sol, el alcohol actúa más rápido. Aparece debilidad, disminuye la atención, se pierde el control. Una persona ebria puede no darse cuenta de que se está quemando o sobrestimar sus fuerzas en el agua. Todo esto lleva directamente a lesiones, quemaduras o incluso ahogamientos. Si quieres algo refrescante, reemplaza el alcohol por agua con menta, lima o frutos. Tu cuerpo te lo agradecerá. Y el riesgo de sufrir un golpe de calor o un calambre en el agua será mucho menor.
Saltar al agua sin verificar es una jugada peligrosa. Bajo la superficie pueden esconderse ramas, piedras, pozos. Incluso si todo parece tranquilo, el fondo puede estar más cerca de lo que crees. Golpes, esguinces, pérdida de conciencia — sucede más seguido de lo que se piensa. Antes de entrar, pregunta a los locales o busca información sobre la playa. Lo mejor es nadar en zonas habilitadas con socorristas presentes. Entra al agua lentamente. Así sabrás qué hay bajo tus pies y evitarás medusas o piedras.
Los alimentos no sobreviven mucho tiempo al calor. Incluso un simple bocadillo puede causar intoxicación después de un par de horas. En el calor, las bacterias se multiplican más rápido, especialmente si se trata de carne, lácteos o ensaladas con mayonesa. Es mejor llevar alimentos que toleren bien el calor: nueces, galletas, frutas. Y todo lo demás debe guardarse en sombra o en una nevera portátil. Sin ella, no más de una hora al sol. Y siempre hay que cubrir la comida contra insectos, polvo y aves.
El agua puede parecer limpia, pero es una ilusión. Puede contener parásitos, virus, bacterias. Un solo trago, y en un par de días puedes tener diarrea, tos, sarpullido o dolor de oído. Incluso en el mar, donde el sabor es salado, el riesgo no es nulo. Es mejor nadar con la boca cerrada y mantener la cabeza por encima del agua. Después de nadar, es recomendable lavarse o enjuagarse con agua dulce. Si hay duchas en la playa, úsalas. Si no, lleva agua contigo.
Incluso un pequeño rasguño puede convertirse en una entrada para infecciones. El agua está llena de microorganismos. Ellos penetran fácilmente en una herida, especialmente si es reciente. El resultado puede ser inflamación, pus, e incluso fiebre. Si quieres refrescarte, puedes entrar al agua hasta las rodillas o la cintura, pero sin mojar la zona dañada. Mientras tanto, descansa en la orilla, lee o juega con una pelota. Así no corres riesgos y sigues en compañía.
